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¿Qué Incluye?

Durante toda una temporada (o 10 meses cronológicos).

En todos los deportistas (alto rendimiento y aficionados de todos los niveles) incluye:

 

- Evaluación médica inicial

- Seguimiento a distancia (o presencial si vives cerca de Barcelona) ante cualquier duda o necesidad por 1 temporada (10 meses)

- Evaluación preparticipativa: revisión de exámenes de laboratorio (analíticas) previo a una temporada de entrenamientos o antes de iniciar cualquier práctica deportiva

- Pauta Nutricional Personalizada, dependiendo de la actividad a realizar, objetivos y gustos de alimentación de la persona.

- Asesoría en entrenamiento

- Derivación a otros especialistas en caso necesario

- Evaluación presencial, incluyendo historia clínica, examen físico y composición corporal por antropometria según criterios ISAK. **Por el momento solo disponible en personas que puedan acudir a mi consulta en Barcelona.

 

En deportistas de Alto Rendimiento (también disponible en aficionados si es necesario):

- Asesoría en uso de suplementos para mejorar el rendimiento.

- Pautas de hidratación, tanto en competencias como en entrenamientos.

- Preparación y planificación nutricional para competencias (IRONMAN, Copa Davis, Champions League, etc)

- Intervención nutricional durante el período de lesión.

- Nutrición para la prevención de lesiones

- Técnicas de manejo de estrés, mindfulness, coaching deportivo

 

En personas que se están iniciando en el ejercicio:

- Orientación en tipos de ejercicios a realizar en personas que no realizan ejercicios previamente.

- Consejos para prevenir lesiones

- Coaching Deportivo

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