En televisión...

Los dolores musculares de aparición tardía, también llamado DOMS o "agujetas", es un síntoma muy común en quienes entrenan. Te explico que son y como manejarlas en esta cápsula para el programa de TV Doctor en Casa.

En este segmento del programa de televisión Doctor en Casa les contaré que son los calambres, cuáles son sus principales causas y cómo podemos prevenirlos.

Toda persona que realice ejercicio, ya sea aficionada o profesional, debe cuidar su alimentación, ya que permite optimizar los resultados. Sin embargo esta alimentación se debe ajustar PERSONALIZADAMENTE dependiendo del tipo y duración del ejercicio o deporte. Para mayor detalle siempre consultar con un especialista en nutrición deportiva. Instagram: @drluisvergara www.drluisvergara.com

Correr tiene múltiples beneficios cardiovasculares, pero muchas personas han tenido malas experiencias cuando han comenzado a entrenar. Si quieres empezar a correr de manera segura, sin sufrir y disfutando el proceso te entrego algunas recomendaciones prácticas.

En tan solo ocho minutos te explico qué es la diabetes mellitus tipo 2, por qué se produce, qué es la resistencia a la insulina y porque el ejercicio es el mejor tratamiento para prevenir y tratarla. Compártelo si conoces a alguien que le puede servir.